提高考场记忆力的方法 （考前提高记忆力的方法）

本文将向大家介绍提高考场记忆力的方法相关的知识，同时也会讨论考前提高记忆力的方法相关的话题。我们希望这篇文章能够帮助到你，解答你的疑惑。别忘了将本站加入收藏夹哦！

增强高考考试记忆力的方法？

1、首先记忆跟睡眠分不开提高考场记忆力的方法，白天时脑部可能更多是输入，睡眠时脑部得到调整，对信息存储也有更大作用。所以要提高记忆力就要保证充足、高质量提高考场记忆力的方法的睡眠；

2、食物或者药物如银杏叶类制剂，研究发现可能有一定促智作用，帮助记忆。卵磷脂类成分其实是脑部细胞膜成分，对记忆可能有帮助，如鸡蛋黄里面有卵磷脂，或者胞磷胆碱类药物如吡拉西坦类药物，因为它们是脑部细胞膜成分，可能对记忆会起到促智作用；

3、记忆的最大器官是海马，对缺血、缺氧比较敏感，应保持足够血氧供应。还可以对脑部海马器官锻炼，如运动也可改善记忆，因为运动之后血液携氧水平会有改善。药物基本上即胞磷胆碱类或者银杏叶制剂，可能对记忆力会有改善；

考试前要怎样提高记忆力

在考试前相信许多人都是焦躁不安的。其实考试前适当的放松对于学生本人来说也是一种舒缓压力的办法，下面是我为大家带来的关于的内容，希望你们喜欢。

提高记忆力的小办法

1.字母形象转换法

如“A”像一座尖塔,可将其转换为“塔”的影象。类似的还有，“n”----门，“o”----洞，“f”-----柺杖等等。

2. 数字法

在英语单词中某些字母或字母组合形象上很像数字，我们可以将其转换为数字进行联想记忆，如：

①gloom 忧郁，单词中”gloo”转换为数字9100，”m”按音序法转换为“米”

在进行如下联想记忆：要跑9100米谁不忧郁?

② Balloon 气球，单词中“ba”按拼音法转换为“爸”，字母组合“lloo”桉数字法转换为1100，“n”形象法转换为“门”

联想记忆如下：爸爸把1100个气球挂在门上。

3.拼音法

拼音法就是将单词中的某些字母组合按拼音的方法进行影象转换，在进行联想记忆，如：

① cucumber 黄瓜，单词中“cu”拼音法转换为“醋”，连续两组“cu”就转换为两瓶醋，“mb”音序法转换为“妈爸”，“er”拼音法转换为“儿”

联想记忆为：两瓶醋都让妈爸拌了黄瓜，儿子不吃了。

②banana 香蕉，单词中“ba”拼音法转换为“爸”，“nana”拼音法转换为“娜娜”，一个女孩的名字

联想记忆为：爸爸给娜娜买了香蕉

4.词中词法

是指在某些单词中有些字母组合其本身就是一个单独的英文单词，可以将他提出来进行联想记忆，如：

① learn学习， “l”数字法转换为“1”，“ear”词中词法转换为“耳朵”，“n”形象法转换为“门”

联想记忆为：一只耳在门下学习呢!

② pineapple 菠萝， “pin”拼音法转换为“拼”，“e”谐音法转换为“鹅”，“apple”词中词法转换为“苹果”

联想记忆为：我拼出了菠萝，鹅拼出了苹果。想象成我在和鹅比赛拼图

5.综合运用

就是将单词按不同方法进行拆分时，要综合考虑几种方法，以最容易联想，最容易记忆为原则。

实际上，拆分单词的方法还有许多，比如音序法，谐音法，近似法等等，今后还要进行不断地完善和研究。

影象联想

在上述几个单词中，我们都进行了有趣的联想，影象联想这一过程是能否快速高效的记忆的关键步骤，在实践中我们总结出了以下几点，具备这些因素的联想会更容易记住。它们是影象要有色彩，声音，立体感，有些还能做到有味道，气味等等。影象联想是要尽量地夸张，幽默，不可思议。

提高记忆力的小建议

联想连锁记忆法，简单说来，有A、B、C、D、E几件事必须记住时，应首先把A和B通过联想连结起来，接着连结BC、CD、DE，将要记住的事情全部用联想法连结起来。这个联想若是搞得好，只要想起A，就可以把全部事物按联想的锁链一个个地记起来。

比如想记忆没有任何关联的下边10件事情：飞机、树、信封、耳环、水桶、唱、篮球、腊肠、星星、鼻子。

照此顺序死记硬背下来并不是那么简单的事。但是像下面那样通过联想连结起来，就会意外地好记。

①先把飞机和树用联想法连结起来。比如大树像飞机一样在空中飞，浮现这样的表象。

②下边是树和信封。无数信封像果实一样结满在树上，构成这种表象或在巨大的信封中装着物象的浮现，哪怕是几分之一秒那样短的时间也好，总之，一定要使清楚的物像能够固定下来，必须让极端的物象，在决定性的一瞬间浮现出来，但是切莫弄得纷乱。

③再次是信封和耳环。如浮现出开启信封就有无数的耳环向你迎面撞来的表象，或者信封取代耳环，浮现出信封挂在你的两耳上那样的表象。

④下面是水桶。想像为巨大的水桶上挂著耳环。

⑤下面的“唱”这一动词，可想像一个大水桶张开大嘴在唱歌，或者浮现出自己头戴水桶唱歌的表象。同自己本身连结起来形成的物象有显著的记忆效果。

⑥唱和篮球。可想像唱歌的，嘴里迸出无数个篮球，或想像篮球在唱歌。

⑦腊肠。想像腊肠在打篮球，或者想像篮球选手把腊肠当球参加比赛。

⑧星星。想像在空中的腊肠闪闪发光，或者想像把星星当腊肠来切。

⑨最后是鼻子。想像长著个长鼻子的星星，或自己脸上长了个星星鼻子。

这样就把10件事物连结起来了。看文章有点复杂，习惯之后，10秒钟内就能够联想得出。但是最开始的那个飞机没有联想物，要稍许费点劲。只要想起飞机，往后就都容易想了。飞机——树——信封——耳环——水桶——唱——篮球——腊肠——星星——鼻子。谁都很快就能记起来。要是在半路上卡住了，那倒不是因为忘记，而是因为在开始的时候就没有清楚地描绘出物象来，或者只是让词语进入了头脑。实际运用好连锁法，就会在纸上嗖嗖地写出来。然后倒过来从“鼻子”写起， 这样，你不会把10项事物全记住了。

在联想连锁记忆法中，最需要的就是练习。在练习中，可使用卡片进行辅助。先在若干张卡片上写上各式各样的事项，写过之后叩过来掺混，从中抽出15张左右，一张张地摊在桌子上，按前条要领用联想法连结起来。在一张纸上写15件左右的事当然也可以，但还是用卡片为好。

这样连做几回就会有自信，然后再请朋友帮忙练习。请对方随便说15件左右的事情，并让他写到纸上，以便验证。在对方把说的事项一个个地写在纸上的时候，运用联想法，把它们连锁起来。等到对方写完时，当场就把记忆的事项从头至尾按顺序说出。连续做这样的练习，联想也就越来越敏捷了。

练习之初，先从具体的、有形的、名词或动词这样容易联想的东西人手，熟练之后再放进抽象的事项。如强调浮现带点离奇的物象遇到困难时。首先是用代用法。这是用一种事项代替另种事项的想像方法，想像木头起飞，代替飞机。其次是夸张法，就是想像比实物大，或者多，比如想像出巨大的水桶。想像出无数的信封，或者是无数的耳环。第三是动态法，使物象活动起来。让本来不会飞的木头起飞，让无数耳环从信封里飞出，撞你的脑袋。就是说在脑海里把物象动态化。

有一个问题，那就是对方最先举出的事项该怎么记忆呢?这只要与对方本人连结就行。

比如 最先是飞机这一名词，脑子里浮现起一架巨型客机落到对方头上就可以了，这样，只要一看到对方的脸，很快就会浮现起飞机来，往下就会一个接一个地想起来。

做出这个练习之后，可当众做一做这个记忆法的实验。要几个人依次说出20来件事项，让某个人把它们记下来。在这中间用联想法子以记忆。写完之后，从头按顺序说，或倒过来按顺序说。这种实验也可以在众多的观众面前表演。

应用联想连锁记忆法能够把很多的事项按顺序清楚地记住，使记忆跃进，它有助于记住那一天中非做不可的事。

假定一天中要做下面5件事：

①订购电视机

②打字

③订一套西服

④与交易对手会晤

⑤买进邮票

就把这5件事按顺序来记：

①电视机与打字机——想像电视机上有打字机的键，往电视里塞纸按键。

②打字机与一套西服——想像自己穿着用打字纸做的一套西服。

③一套西服与交易对手——想像对方穿着一套肥大的西服跳舞。

④交易对手和邮票——想像交易对手被贴到一张很大的邮票上挣扎。

关于开始的那个电视机，可想像为公司的大门成了电视的影象。这样，在每次出入公司的时候，5件事就会在一瞬间记忆起来。

使用这个方法时，可在前一天晚上睡前，在床上把物象连锁一下，次晨外出前或在上班乘坐的电车中加以复习。走进公司之后，如果要办的事情增加了，就把它与最后那一个连锁起来。

此外这种方法对实业和日常生活也是有帮助的。用这种办法记忆参加会议或出差时要携带的档案和资料，记忆讲演、寒暄、谈话的内容是很理想的。结婚式上人家要你讲讲话，你用这种办法就不会半路上卡壳，把重要的地方忘掉。在日常生活中不断地应用联想连锁记忆法，能够得到意想不到的资讯，而且能够把它当场回忆起来。

如何在考前快速记忆知识点

要考试了，可是我还有很多知识点没有背，怎么办?这是大部分考生考前的想象。你有什么好的方法可以帮助考前快速记忆知识点吗?下面由我给你带来关于如何在考前快速记忆知识点，希望对你有帮助!

如何在考前快速记忆知识点

1玩益智游戏

成年之后你可能有一些固定的生活习惯。起床、上班、回家、和家人待在一起。有这样的一些习惯是因为你已经重复了很多次，在你的大脑中已经形成了固定的思维模式。改变这些习惯可以刺激大脑，改善记忆力。看一些脑筋急转弯、做做数独，填字游戏。使用一些网站或是游戏都可以让你用不同的思维方式思考。重新找一条回家的路，周末的时候去一些不一样的地方，阅读一些类型不一样的书籍也能激活大脑中那些平常较少使用的区域。不管你做什么，只要是与之前有些不一样的、有趣的、对你来说有一定挑战性的都能刺激你的大脑。

2吃益智的食物

食物是身体的养分，同样也是大脑的能量来源。饮食均衡不仅能改善记忆力还能降低患老年痴呆的风险。多吃鱼类的脂肪酸，要是你不喜欢吃海鲜，可以试试核桃，菠菜，花椰菜，芸豆，还要多吃水果和蔬菜，这些食物都含有大量的抗氧化剂，可以保护脑细胞。

3锻炼

锻炼不仅可以塑形还能保持大脑的健康，锻炼减肥不仅能让你重拾好身材还能改善你的记忆力。每周步行6-9公里可以让你的记忆力不减退。

4保证充足的睡眠

几乎所有人都知道每天要保证足够的睡眠，但是你知不知道睡眠还能改善记忆力呢?这是因为你的大脑一直都在运转，你在睡觉的时候也没有停下来。睡觉的时候大脑就在储存记忆、甚至是重组记忆。

5嚼口香糖

研究证明咀嚼口香糖的时候某些人也能将注意力集中在他的工作中。比起那些不嚼口香糖的人，这样也有助于提高短期记忆力。但是记住咀嚼口香糖的时候不要干扰到别人。

6调整好压力

压力会让你精神恍惚、疲惫不堪，同时也会给你的大脑带来负面影响。多次以后长期的压力就会杀死脑细胞，大脑里的一块区域就会形成新的记忆、储存旧的记忆。

7维持身体里铁含量的正常水平

缺铁会影响大脑功能，包括注意力和记忆力的问题。研究表明铁元素含量低的人、参加记忆力测试所需时间长的人，他们体内铁元素的含量明显低于正常人。值得庆幸的是，补充铁很容易改善这一点。研究也表明补充铁以后，几个月内就能恢复正常水平。

8握紧拳头

很简单、很奇怪吧?但是一项研究表明：一些人在学习新事物的时候紧握拳头、回忆所学东西的时候也握紧拳头，记住的东西比那些没有握紧拳头的人要多。

9专注

一次性干很多件事似乎是件好事，是工作效率高的一种表现。但事实上不是这样的，事情多会分散大脑的注意力，一次性应对很多件事会让你注意力没法集中在一件事情上。

考生考前注意事项

1、注意早餐早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。

2、浏览笔记、公式、定理和知识结构主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

3、自信地前往考点，要暗示自己有信心暗示语如：全部科目我已做好复习;今天考试，我一定能正常发挥;对此我充满自信……

4、进考场前10分钟在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。

好了，关于提高考场记忆力的方法和考前提高记忆力的方法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题！