帕金森患者可以做哪些日常锻炼 （帕金森病人锻炼方法）

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帕金森锻炼的方法有哪些？

帕金森患者由于个体差异，不存在所谓的最佳锻炼方法。常见的锻炼方法包括面部动作锻炼、头颈部锻炼、躯体锻炼、下肢锻炼、平衡运动功能锻炼等。

1.面部动作锻炼：帕金森病患者往往面部肌肉僵硬，导致出现面部表情呆板的表现。因此做一些面部动作的锻炼是必要的。常见如皱眉动作、鼓腮锻炼、对镜微笑、露齿练习等等。

2.头颈部锻炼：锻炼时一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，动作要缓慢轻柔。常见如头部上下运动、左右转动、左右摆动、前后运动等等。

3.躯体锻炼：常见的锻炼方法如侧弯运动、转体运动、腹肌锻炼、腰背部肌肉锻炼等等。患者可以根据自身情况以及医嘱，选择适合自己的动作进行锻炼。

4.下肢锻炼：常见的锻炼方法如弯腰运动、扶墙运动拉伸、印度式盘坐、V型腿部拉伸等等。

5.平衡运动功能锻炼：该练习针对有姿势反射障碍的帕金森患者。

（1）患者双脚分开25~30厘米，向左右、前后移动，保持重心

（2）患者躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好作用。

建议帕金森患者及时就诊，在专业医生的指导下进行治疗。根据具体情况制定训练计划，避免不良后果的产生。

帕金森怎么锻炼效果最好？

帕金森的常见锻炼方法包括步态锻炼、日常生活功能锻炼、下肢锻炼等，具体如下：

1、步态锻炼：步态障碍是大多数帕金森患者都有的，锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步的时候足尖要尽量抬高，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时做前后摆动。2、日常生活功能锻炼：要鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，来加强上肢活动以及上、下肢配合训练。对于自行起床有困难的患者，可以把床头抬高，在床尾结一个绳子，可以让病人牵拉起床。不要坐过软的沙发和深凹下去的椅子。3、下肢锻炼：双腿稍微分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手要尽量触地。左手扶墙，右手抓住右脚向后拉维持数秒钟，然后换对侧下肢重复。双脚掌相对，让膝部靠向地板，维持并且重复。双脚呈“V”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟

帕金森病人的十种锻炼方法是什么？

您好！

帕金森病运动方法常见的有：太极拳、探戈舞、唱歌、广播体操以及其他伸展、扩胸、牵拉运动等。但一般帕金森病应综合治疗，以药物治疗为主，常见的治疗药物有：左旋多巴、普拉克索、罗匹尼罗、雷沙吉兰、金刚烷胺等，以手术治疗作为有效补充，同时可配合康复治疗、心理治疗以及良好的护理，在一定程度上改善症状，如通过放松心情、避免长期焦虑、抑郁等。帕金森病的治疗有药物治疗和手术治疗，以药物治疗为主。如果诊断明确，大部分的患者对药物的反应良好。左旋多巴或者多巴胺受体激动剂一类的药物，可以改善患者的运动缓慢、手抖、失眠、焦虑等症状。帕金森病无法除根，需要长期治疗。到了病程的中晚期，一少部分患者可以手术治疗。手术尽管不能除根，但可以治疗药物治疗的并发症，手术以后应减少药物剂量。

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