怎么知道自己松不松呢 （怎么看自己松不松）
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如何检查自己是否松弛
如何检查自己是否松弛
如何检查自己是否松弛怎么知道自己松不松呢，阴道松弛是许多女性的难言之隐，在日常生活中像怀孕，分娩，女性身体衰老等都会导致阴道松弛，阴道松弛不仅会影响到夫妻生活质量，还会引发许多健康问题。
如何检查自己是否松弛1
如何检查自己是否松弛
1、阴道松垮
阴道松弛表现为夫妻双方在性生活的时候都感觉到阴道非常松垮，男性朋友感觉不到充分的紧握感，女性朋友则感受不到充实感，影响到怎么知道自己松不松呢了夫妻生活质量。可以通过提肛运动的方式来改善，方法为吸气时收紧肛门，呼气时放松肛门，这样可以提高私处肌肉的张力，缓解阴道松弛的情况。
2、放气
阴道松弛也会出现放气的症状。表现为夫妻生活的时候，女性的阴道内会出现扑哧扑哧的`放气声，好像放屁一样，夫妻双方都特别尴尬，需要加强锻炼。
3、瘙痒
表现为外阴部位好像被蚂蚁咬了一样，非常痒，而且还会同时出现白带异味的症状，需要及时治疗。
4、干涩
在夫妻性生活时即使做足了前戏，女性朋友的阴道也会非常干涩，夫妻双方都会感觉到异常疼痛。
5、迟钝
表现为阴道感应特别迟钝，夫妻生活的时候也感受不到快感，因此导致夫妻生活减少，需要及时改善。
6、压力性失禁
表现为女性朋友在大笑、打喷嚏等动作的时候出现尿失禁的症状，这表示女性的阴道比较松弛，需要坚持做其他运动。
如何检查自己是否松弛2
阴道松驰判断
1、当怎么知道自己松不松呢我第一次插入怎么知道自己松不松呢我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。（得分：1）
2、当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。（得分：2）
3、阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。（得分：3）
4、阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。（得分：4）
5、阴道口太紧，乃至难于插入手指。（得分：5）
一般测试结果是1-2分为软弱无力；3分正常；4-5分为过紧。
怎么知道自己松紧
一.怎么知道阴道松紧？
第一、就是主观性的觉得，阴道内容两指松一些女性，她就感觉自身阴道内是松的。此外，也是有一些女性那她阴道内都容四指了。我认为我的阴道都还没问题，它是凭自身的觉得。
第二、就是医生的查验，我们针对阴道松弛的评定是靠我们医生的手来开展评定的。在一切正常状况下，这一一切正常妇女阴道不松驰的状况下是容下两指，松松垮垮的一点是两只两横指的间距。假如说这一阴道内的松驰,做到3指，4指乃至超过4指，4到6指。那我们就觉得这一阴道内是松驰的情况。
如何判断阴道松紧？
二.阴道松弛该怎么办？
1.阴道松弛能够挑选做盆骨肌肉锻炼，有利于锻练阴道内，每日2至3次，每一次15分钟为宜。
实际以下：深吸，收拢肛门口10到15妙，反复数次。
2.还可以让腿靠地，手勿碰地，两手抓牢床边。当两腿举至躯体的上边时,两手扶着两腿,使之靠向腹部,双膝维持挺直.以地面防滑下.两腿并拢,渐渐地往上抬起，实际上忍尿也是能够私密紧致的。
3.药物缩阴,现阶段销售市场上出现一些外敷缩阴产品,其基本原理是将药品置放在女性阴部，让药品渐渐地的使皮肤消化吸收。做到私密紧致的实际效果，此外也有一些内服的缩阴产品,实际效果不太快，慢得很，但对人体没什么副作用的。
如何判断阴道松紧？
三.常见问题
建议女士在经期干净后的2到7天不必夫妻生活来医院门诊做检查，看是不是能够做缩阴手术，手术后要留意清洁卫生要过1-2月后才可以行房要到医院门诊持续换药3-5天。
如何判断自己是否阴道松弛？
判断阴道松弛可用以下几种方法：
1.盆底肌检测。通过检查查看盆底一类、二类肌肉纤维活动力，基本可以明确阴道松弛分度。
2.通过性生活。如果阴道松弛，一般同房后会男性会出现不快、无紧握感等感觉。
3.排泄判断。比如在小便时自行控制紧缩阴道，中途停止小便，如果阴道松弛，一般停止排尿困难。
另外，阴道松弛主要是分娩导致，容易出现尿失禁，一般打喷嚏时、咳嗽、剧烈运动后，都会引起尿失禁。建议产后及时修复，做提肛训练。
一般来说，如果阴道内能容纳3～4横指以上，考虑有阴道松弛。多见于产后、孕期和产时胎儿对盆底持续压迫，会造成一过性的盆底阴道松弛。这种松弛常常产后一两个月以后会恢复，但也有些女性一直不恢复，需要用特殊的仪器设备检查盆底肌功能。
如果诊断盆底功能障碍，要给予缩肛运动、阴道哑铃锻炼等具体治疗。也可以通过特殊仪器电刺激盆底肌肉，促进盆底恢复。阴道严重松弛的，有时甚至会伴有前后壁膨出，这时需要手术治疗。
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