腰抬高一点不然不好做 （腰部直不起来的原因）

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把腰抬起来一点我不好动,我妈在家带孙子腰疼得站不起来

1、老公突然打电话来，怒气冲冲地朝她大喊大叫：“我妈腰病犯了，疼得站不起来还一个人在家带大宝，你这个不用上班的人倒跑去逛街？”女同事淡定地回老公：“我不知道老人家腰疼了。

2、这种情况是急性腰扭伤，多是由于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩，或突然改变体位时导致的局部软组织扭伤。

3、瑞瑞妈：把孩子夸过了头，不利于孩子的成长。

4、爷爷”，这一称呼大都放在年迈的老大男人。而在我的脑海里，永远忘记不了爷爷去世的那天。从那以后，“爷爷”这一声熟悉的称呼就成为我的回忆，它将永远埋葬在我的脑海里，再也没有机会对任何人这样称呼了。

...让腰部不离开地超过一厘米,我的腰部总要抬起来,会有害吗?

做仰卧起坐时腰抬高一点不然不好做，人要躺下腰抬高一点不然不好做，重心下降，如果垫子太软腰抬高一点不然不好做的话，容易使腰部失去支撑力，使腰椎不太舒服。另外还会使动作变形，使动作做不到位，从而影响锻炼的效果。

搬家前三思，不要逞强。双脚分开摆姿势，一只脚稍微向前，这样更稳定。放低身体，保持腰部挺直，收紧腹部来帮助腰抬高一点不然不好做你发挥自己的力量，平稳地站起来，不要太用力。让物体重心靠近自己 记得保持背部挺直。

人体的肌肉就像橡皮筋一样，长时间保持一个状态会影响使用寿命。坐姿挺直腰板长期保持这种坐姿，反而会对脊椎造成过多压力。

反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。根据Stamford(1997)，仰卧起坐的正确做法如下腰抬高一点不然不好做：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。

你把腰抬起来一下,不然我没法发动是什么电视

出自日剧《别扭合租房》。其实出租屋的四个人是四种性格的缩影和放大腰抬高一点不然不好做，所以有的人觉得夸张或三观不正就可以理解了。

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这种情况是急性腰扭伤，多是由于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩，或突然改变体位时导致的局部软组织扭伤。

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问题分析： 您好，急性的椎间盘突出疼痛的比较严重的，疼痛是时间比较长，有的可以持续2周-4周甚至更长的。

只能说腰抬高一点不然不好做他喜欢这个姿势。。至于代表什么，你心里想的什么就是代表什么。。都是明白人。自己喜欢就好，高兴就好。

腰间盘突出怎么治

1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

2、中药疗法：咱们中国几千年的沉淀，对腰椎自然有其破解之法，并不是无.治之症，本人之前好几年腰突，痛的死去活来，后通过韩极磷调里恢复了。

3、是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

4、腰椎间盘突出要进行早期、系统、恰当的治疗，可以进行以下的治疗：休息，需要卧床休息1－2周，使突出的间盘部分回缩。

5、患者症状不是很重的，经过CT或MRI（核磁共振）检查突出不是很明显的，可以采取保守治疗的办法。保守治疗包括：口服药物、腰部外敷中药、针灸推拿，牵引按摩。口服药物可以选择根痛平颗粒、迈之灵、弥可保。

6、持续或反复发作根性疼痛。根性疼痛重于腰痛。经保守治疗无效。没有药物滥用及心理疾病史。直腿抬高试验阳性，弯腰困难。影像学检查，特别是CT和/和MRI证实腰间盘突出，且症状体征与影像学表现符合。

最伤腰的姿势,几个简单动作拯救你的腰

平时可以选择一些方式来锻炼腰部腰抬高一点不然不好做，比如臀桥腰抬高一点不然不好做，这个是最简单的方式，在躺着的时候双腿微微屈膝，让脚尖勾起足跟抬地，臀部抬起保持30秒的时间，这个过程是能够强化背部肌群，还能够矫正骨盆前倾。

站立后仰：首先需要双脚打开站立，然后把双手叉在腰后支撑腰部，双手四指靠在接近脊柱的部位，最后再慢慢往后仰，重复几次能缓解腰痛。

正确的做法应该是像“拨浪鼓”一样，以腰为轴心，甩两条胳膊，脸始终保持向前看，双脚也不动。这样能使腰部肌肉更强健。马勇强建议，春天多喝点薏米水，对身体好，而且还要让自己经常地动一下。

伤腰=伤命！这7个习惯正毁掉腰抬高一点不然不好做你的腰，很多人每天都在做 第摸脚趾，这个锻炼会加重腰椎的负担，过多拉伸腰部的肌肉、韧带，腰痛的人会越练越痛。

“这个，真没有。二郎腿是公认的伤腰动作，生活中的很多动作都是在让你舒服的同时索取一定代价的。”跷二郎腿 很多人一坐下不久就会不自觉地翘起二郎腿，兴起时还会抖两下，美得不得了。心里美了，腰可就遭殃了。

弯腰压腿，增强神经系统反应能力。 别长时间一个姿势 长时间保持一个姿势，也很容易伤腰。很多人上班久坐，或喜欢躺在床上或沙发上玩手机、看书。时间久了，容易导致椎间盘突出。久坐人群一定要站起来活动。

我想问下我腰部怎么不好但想把腰部锻炼的好一点该怎么做我才17岁

仰卧起坐。仰卧起坐是比较适合进行腰部锻炼的一项运动，而且不受场地和时间的限制，可以根据自己的身体情况和所处环境进行强度的选择。但是，做这个动作一定要保持标准的要领，要不然反而会造成腰部的二次损伤。

腰椎不好，尽量选择相对缓慢的运动，如散步、健步走、体操、瑜伽、太极拳等，避免增加腰椎负担。还可以选择游泳、小燕飞等运动，有利于增强腰部肌肉的力量，有效防止腰部病变的加重。

仰卧起坐 对于男性来讲，用这个锻炼你的腰部的力量是非常关键的。动作大家都会做，只是重点要有耐心，还有坚持。不要做一天，怕累，就放弃。坚持天天以十五个为一组做两三组，效果非常好。

：坐姿体前屈 我们需要开始坐姿，双腿要并拢、伸直，将身体慢慢向前屈，背后要微微弯起来，用手去触摸自己的脚。整个动作要舒缓，避免拉伤自己的腰肌。然后我们需要慢慢恢复原状，继续去触摸自己的脚。

我们做一些小运动，可以缓解和预防腰椎疾病。它可以帮助每个人减轻他们的不适和疼痛。双手放在臀部；慢慢地将生命向后倾斜，这样眼睛就能直视天空；腰柱应尽可能向后倾斜，最大范围应为可容许范围。是 啊。

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