香肠猛戳甜甜圈 （男生说要捅烂你的甜甜圈）

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十大高糖油混合物

面包、蛋糕 轻妞一直认为， 面包、蛋糕这类食物，比油炸食物还可怕 ！高糖的特点咱们就不说了，有很多人觉得面包、蛋糕和高油扯不上关系。

糖油混合物有各种干锅鸭，干锅茄子，油泼面以及蛋糕，饼干，薯片，月饼，包括桃花酥，榴莲酥等。糖类包括：单糖（葡萄糖、果糖）、双糖（蔗糖）、多糖（淀粉、纤维素）。

糖油混合物所涉及的食品特别多，大众比较熟知的有冰淇淋、饼干、蛋糕、月饼、油条、切糕、面包、蛋挞、薯条、炸鸡排、薯条、爆米花、披萨、煎饼果子等。所谓糖油混合物，就是把碳水类和脂肪类的食物按比例混合在一起。

油条、油饼等油炸食物是非常典型的糖油混合物，它在传统早餐中，也占有很大的位置。煎烤食物 烧饼、手抓饼等煎烤食物，比油炸的食物要好一些，但依旧改变不了高糖、高油的特点。

油糖混合食品典型的代表就是那些经过油炸的食物，这类食物所含有的碳水以及脂肪都是极高的，与此同时，这类食品也不含有任何的蛋白质。

学生早餐吃什么

花卷，是咱们的传统早餐，早上吃两个，挡饱抗饿。

小学生的早餐主要都是由谷类、奶类和蛋类组成，早餐食用蔬菜、水果和肉类习惯的比例不足20%，有超过一半的小学生和家长认为早餐不需要蔬菜和水果，营养早餐就是“牛奶加面包”。

学生早餐做法一：牛肉粥 / 食材 / 米、肥牛片、鸡蛋、熟鹌鹑蛋6个、生菜 小葱、姜、蚝油、盐、糖、料酒、鸡精 / 步骤 / 大米淘洗干净，放入锅中，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。

小学生早餐吃什么最好 香蕉蛋饼 原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒。做法：香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。

学生的`脑力是最大的，那么他们的早餐吃什么好呢，以下是我为大家收集的学生早餐食谱大全及做法，欢迎大家分享。黑芝麻糊 原料：芝麻30克，糯米50克，大米50克。

学生早餐食谱及做法 香蕉蛋饼 原料：鸡蛋3个、低粉3汤匙、牛奶1汤匙、香蕉2根、巧克力粒 做法：香蕉去皮切片，鸡蛋、低粉和牛奶搅打至顺滑。

美国早餐一般吃什么?

美国人早餐较为简单，通常为烤面包、麦片及咖啡。午餐时间通常在中午12时至1时，多为三明治、汉堡包，再加一杯饮料。晚餐是美国人较为注重的一餐，在傍晚6时左右开始，常吃的主菜有牛排、炸鸡腿等。

．oatmeal燕麦片oatmeal也是美国人常吃的早餐之一。

美国人民早起经常会吃的比较油腻，比如牛排，饮料，土豆饼。很多美国人早上没有时间做饭，经常就吃麦片加牛奶。和中国的早饭相比，他们的饭明显没有很多的营养，而且收入了过多高热量的食物，因此很多美国人的体型都比较胖。

美国人和欧洲人一日3餐都吃些什么？ 美国人的饮食分三餐，即早餐（breakfast）、午餐（lunch）、和晚餐（supper）。 早餐以果汁（juice）开始，主食一般是麦片粥（porridge）、鸡蛋（egg）、蛋奶烘饼、法国土司和薄煎饼。

美国 美国人的饮食习惯是一日三餐。他们讲究吃的是否科学、营养，讲求效率和方便，一般不在食物精美细致上下工夫。早餐时间，一般在8时，内容较为简单，烤面包、麦片及咖啡，或者还有牛奶、煎饼。

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