自我惩罚方法要疼50条，自我惩罚有哪些方法
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女生怎样罚跪最疼
1、跪酒瓶盖 我觉得这个绝对是所有罚跪方式当中最残忍的一种，榴莲太大了，突刺太明显，跪下去太难受。搓衣板可能又不够疼，但酒瓶盖绝对足够了。
2、最好光屁股跪在搓衣板上，或者直接跪地板上也可以，但是屁股不能坐在小腿上上半身要挺直，一般一个小时以上。或者跪在指压板上，更疼，如果是指压板的话跪半个小时左右就可以了。
3、跪在遥控器上，并且把电视打开，如果，电视跳台，就加重她的惩罚。
4、也算没白跪。每次跪完都不能直接站起来，要先跪着把 屁股 放到 小腿 上再挪到地上，最后一点点爬起来，比较痛苦。
5、最疼的！跪钉板。最舒服的，跪枕头。最疼的！跪搓衣板。最疼的！！跪烧开的铁板。
6、跪在木质搓衣板上，大小腿成直角，身体直立。
怎么惩罚女朋友
搞笑惩罚女友最佳方式如下：让她穿上最漂亮，时髦的衣服，然后把她关在一间屋子里，里面没有一面镜子。在她正在实施减肥计划的时候，送给她许多好吃的高热量食品。
惩罚女朋友的十四种方法 送很多很多项链，都戴在脖上，很大很大的钻戒，重死她。每天给她作各种好吃的，胖死她。口红买很多套，化妆品买很多套！涂死她。和她一起出去买东西，都是我来扛着，羞死她。
狠狠亲一口，这样子的惩罚既不会有实质性的伤害，还可以增加感情。使劲揉头发。跪键盘，并且用键盘打出，我错了，原谅我吧这几个字。坐在背上做俯卧撑，当然这个是惩罚男生的。
女朋友不听话惩罚的具体建议如下：使用冷暴力，不理她，不跟她说一句话。罚她给你洗臭袜子、洗衣服、做家务。狠很的亲在她的嘴上，一直到她求饶同意以后乖乖听你的话为止。把她素颜照发到朋友圈。
女朋友犯错了惩罚的方式如下：如果女朋友在减肥，那就买一堆高热量的美食，边吃边在她面前晃，馋死她。跪键盘，其实不仅男人犯错要跪键盘，女人犯错的时候也可以让她跪键盘。
惩罚男朋友的方式 让他夸你。你俩因为一件小事吵了起来，他主动来道歉了，这个时候你还不能原谅他，你必须要抬高姿态，否则他会久而久之觉得每次吵完架道个嫌就了事了。
有没有严厉的自罚?
1、可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关公开信息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。
2、错一条罚10下，完全不会罚100下 写检查时要认真，字数不够、不写标题、中心不明确的重写并且：少字和不写标题各打60下并重写，中心不明确的打100下。
3、在用自己全部的心血去开店，希望每个人都能够像他们一样努力，不要有一丝松懈，否则只会受到惩罚，希望员工们能够心疼一下老板和经理。看到领导被冷水浇了一遍，心里肯定也会不好受。只愿意再多吃一点苦，把业绩进行提高。
4、贴墙站好，头顶书嘴里含着筷子面带微笑，腿中间加好纸，口红拧到最顶端放在脚后跟下面站一个小时脚最好不要轻易放下来，后果自负。
5、本家法以100分为满分，逐下惩罚。在接受家法时，不可有任何轻微晃动及求饶现象（可喝水 但要经过家长批准），如发现，罚跪3小时。