头抖应该怎么去缓解 （头抖是啥病）

在本文中，我们将重点介绍头抖应该怎么去缓解，同时也会讨论头抖是啥病相关的知识点。希望这篇文章能够解答你的疑惑。不要忘了将本站添加到书签，以便随时阅读！

头抖应该怎么去缓解？

临床上并没有头抖最好的解决方法，头抖可能是生理因素、特发性震颤、甲状腺功能亢进和帕金森病等原因导致的，患者可以遵医嘱通过口服盐酸普萘洛尔、甲巯咪唑片、左旋多巴片等药物和手术的方法进行治疗。

1.生理因素：当患者紧张激动、惊恐暴怒、寒冷疲劳、饮酒过量后都可能会出现头抖的症状，一般无需特殊处理。

2.特发性震颤：是累及锥体外系的一种神经系统疾病，患者可以遵医嘱服用盐酸普萘洛尔、盐酸阿罗洛尔片等药物缓解头抖的症状。如果药物效果不佳且症状严重，则可以选择丘脑深部电刺激、丘脑损毁术手术进行治疗。

3.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进的患者，通常会出现心律失常，容易导致头部颤动。患者可以口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗原发疾病，可以有效改善头抖的情况。

4.帕金森病：如果在静止时抖动明显，同时伴有拇指、食指及中指的明显震颤，则考虑是帕金森引起的，可以在医生指导下使用左旋多巴片、金刚烷胺等药物进行治疗。如果保守治疗效果不理想，可以采用手术治疗。

患者出现头抖的症状时，应及时去医院做相关检查，明确病因，在医生指导下合理治疗，避免盲目用药造成不良后果。

劳累时头抖怎么缓解？

如果已经明确是由于过度的操劳、操劳，从而继发头痛，缓解头痛主要需要做到以下几点：

1、戒除诱因：要尽量放下工作，放松休息，适当的停止刺激，对身体有保护作用。过度疲劳导致头痛，是由于身体发出抗议信号。过度疲劳可以诱发心脑血管疾病，导致猝死，患者应当减慢生活节奏，避免过度操劳；

2、心理疏导和放松训练：由于劳累相关性头痛，多为紧张性头痛，肌肉不自主收缩，导致头部胀痛、闷痛。适度放松，做理疗、按摩、冥想、瑜伽等放松措施，会有一定的帮助；

3、药物治疗：口服治疗紧张性头痛，缓解劳累后头痛的药物。比如头痛伴发焦虑、心烦、失眠，可以选择5-羟色胺再摄取抑制剂，或者双通道的调节剂，比如帕罗西汀、文拉法辛、达泊西汀等。如果是急性的劳累后头痛，可以考虑短时间服用黛力新、阿米替林等。

控制不住头抖怎么办？

不用担心，当你感觉到头要抖的时候，换一下脚的摆放姿势，会缓解很多，一般不会有人注意你的脚。

我记得在心理学书上看过，看一个人是否紧张，就是看他是否频繁动脚。所以我猜测，你只要适当的换一下脚的姿势，是可以起到缓解的作用的。起码对我很有用，当然几分钟之后我又要重新摆一下脚的姿势，我面试也会轻微紧张。

怎么样才能缓解头抖

按摩太阳穴和额头：我建议你学一套眼保健操，在疲劳的时候做一套操，这样太阳穴和额头都会得到按摩，你的紧张情绪也会缓解。



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肌肉反馈法：通过肌肉放松，反馈放松信号到大脑，然后大脑控制的紧张情绪也能得到缓解。具体的做法是两只手攥紧，手臂也要用力，你甚至可以全身用力，绷紧每个肌肉，坚持一分钟，或者你你可以坚持更长的时间，等你感到疲惫的时候，放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留几分钟。如果你感觉紧张还在，你可以再重复上面的紧张——放松的过程。



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意象对话法：名字提起来比较抽象，实际上我们使用这种方法来缓解消极情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，你肯定会感觉到紧张，你就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。善于调控自己情绪的人都能灵活的使用意象对话法。

怎么样才能缓解头抖？

第一种原因，如果头抖是因为特发性震颤所导致的，如果患者没有禁忌症，可以应用β受体阻滞剂进行治疗，有些患者是会有明显的效果的。用药时注意患者的心率不能够太慢的，也有些患者应用一点苯二氮卓类的镇静药物有一定的效果的。还有一些比较严重的患者可以经过功能神经外科的评估，评估能不能进行脑深部电刺激手术治疗。

第二点，如果患者的头抖是因为帕金森病引起的，一般提示疾病到了中后期，需要应用抗胆碱能的药物，应用左旋多巴之类的药物进行治疗的，可以配合应用多巴胺受体激动剂。

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